Vitamin C
Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin, das eine entscheidende Rolle im Immunsystem spielt, die Absorption von Eisen aus pflanzlichen Quellen unterstützt, an der Kollagenproduktion beteiligt ist, als Antioxidans wirkt und die Wundheilung fördert.
Vitamin C ist wichtig für die Bildung von Kollagen, einem strukturellen Protein, das in Haut, Knochen, Blutgefäßen und anderen Geweben vorkommt.
Vitamin C-Nahrungsergänzungsmittel können besonders relevant für Menschen sein, die Schwierigkeiten haben, ausreichende Mengen an frischem Obst und Gemüse in ihre Ernährung aufzunehmen. Es ist jedoch wichtig, darauf zu achten, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht als Ersatz für eine ausgewogene Ernährung dienen sollten, und die Einnahme sollte im Einklang mit den individuellen Gesundheitsbedürfnissen erfolgen.
